忙しい忙しい朝の時間…　あえて《部屋片付け》してみるという選択肢！　“わずか10分” ＆ “簡単5ステップ”とは

慌ただしい平日の朝、5分どころか1分でも惜しい……！しかしあえて朝、家の片付けをしてみるという発想があります。10分だけ片付けに充てることで、あなたの生活に劇的変化が！？

少しでも長く寝ていたいけど、あえて

　「部屋が散らかっているけど、なかなか片付ける時間が取れない…」とお悩みではありませんか？そんな人には、朝の“たった10分”を使った「朝片付け」がおすすめです。整理収納アドバイザーの資格を持つ著者が、短時間で効率よく片付ける方法と習慣化するコツを紹介します。

　朝に片付けをすると、部屋が整うだけでなく1日のスタートを気持ちよく切ることができます。まずは、朝の片付けがおすすめな理由を3つ、解説します。

1．頭がクリアな状態で判断できる

　朝は睡眠によってリフレッシュし、頭がすっきりと冴えている時間帯です。この時間帯を利用することで、持ち物が必要かどうか、どのくらいの頻度で使うかなどの判断を的確に行うことができます。

　片付けには判断力が欠かせません。頭がクリアな朝に行えば、短時間でも効率よく片付けを進められます。

2．1日のスタートダッシュになる

　朝一番に片付けをすることで、小さな達成感や満足感を味わえます。前向きな気持ちで1日を始められるでしょう。

　また、片付けのために早起きする習慣ができれば、1日の時間の使い方にもゆとりが生まれます。朝の静かな時間に自分と向き合いながら片付けをすることで、心の整理にもつながり、1日をより充実させることができるのです。

3．夕方や夜より習慣化しやすい

　早朝は急な予定が入ることが少ないため、夕方や夜と比較すると時間を確保しやすくなります。また、朝は毎日同じ時間に同じ行動を取る人が多いでしょう。日々のルーティンに片付けをうまく組み込めば、習慣化しやすくなります。

整理収納アドバイザー、クリンネスト、現役看護師。「健康的で心地よい暮らし」をテーマに、ライターとして医療・美容・暮らし系メディアで記事執筆や監修を行う。2児の子育て中。