【まつ毛】抜けやすい、細くなった…　悩んでいる人は必見！　“美まつ毛”のための「NG行動」とおすすめ「ケア方法」

目元の印象を大きく左右するまつ毛。正しいケアで、きれいな状態を保ちましょう♪

アイデザイナーが解説

　目元の印象を大きく左右する「まつ毛」。マスカラやビューラーを駆使して、少しでも長く、濃く見せたい！と思っている人は多いのではないでしょうか。でも、そんなまつ毛の“寿命”について詳しい人は決して多くはないかもしれません。

　アイデザイナーとして数多くの人の目元を見てきた筆者が、まつ毛の生え変わりの仕組みや美しいまつ毛をキープするケア方法を分かりやすく解説します。

　まつ毛も髪の毛と同じように、一定のサイクルで生え変わっています。このサイクルは「毛周期（もうしゅうき）」と呼ばれ、成長初期 → 成長後期 → 退行期 → 休止期の4段階を、およそ3週間～4か月ほどかけて繰り返しています。伸びきったまつ毛は自然に抜け落ち、次々に新しいまつ毛が生えてくる仕組みです。

　また、上まつ毛の本数は一般的に片目で100～150本ほど。1日に平均して5本前後が自然に抜けるのが通常の生え変わりサイクルです。とはいえ、このサイクルには個人差があり、生活習慣や体調によっても変化がみられます。

　さらに30代に入ると、ホルモンバランスや代謝の変化によってまつ毛が以前より細くなったり短く感じたりすることも。休止期が長くなると新しいまつ毛が生えてくるまで時間が掛かり、まつ毛の量がまばらに見えてしまうこともあります。

「最近、まつ毛が細くなってきたかも……」「以前より減った気がする……」という人は、まさにまつ毛ケアの始めどき。ケアを続けることで、自然な密度や長さを保ちやすくなります。

【ヘアケアマイスター保有あり】美容師とアイデザイナーの経験を経て、現在はWebメディアを中心に美容に関する記事を執筆しています。ロックが好きな2児の母。