「えっ…、またランチ会…？」　正直しんどい【ママ友】事情 5連発！　うまく断る 方法 はないものか【前編】

2025.4.6 奏かえで

ママ友関係、うまくいってます？ 30代後半になるとさらに悩みが深化する……。具体の事例と、ラクに向き合うためのヒントをお届けします！

30代後半から増えるお悩み

ママ友関係、うまくいってる？

　子どもの成長とともに続くママ友との付き合い。楽しい反面、気を遣う場面も多くて「ちょっと疲れる……」と感じたことはありませんか？ 30代後半になると、若いママとの価値観の違いやSNSなど、人間関係の悩みも増えがちです。今回は、そんな大人ママたちの「リアルなあるある」と、無理せず付き合うヒントを紹介します。

1．20代ママとのギャップに戸惑う

　気付けば、自分がママ友グループの中で年上ポジションに。20代ママたちが盛り上がる話題に、ついていけずポカンとする場面も……。

　でも、無理に合わせる必要はありません。年齢も価値観も違って当然。「共通点があったらラッキー」くらいのゆるい気持ちで付き合うと、心に余裕が持てます。

2．ママ友ランチ、もう気軽に断りたい！

「今度ランチ行こうよ！」と誘われて、つい「面倒かも……」と思ったこと、ありませんか？

　たまになら楽しいけど、頻繁なお誘いは正直しんどい。そんなときは「最近ちょっとバタバタしてて～」とやんわり伝えるのがおすすめ。

　誘いを断るのは、悪いことではありません。それでも気になるときは、別の機会にこちらから誘うのもアリです。

次は……ママ友事情3つめ

【画像】「正直しんど過ぎ！」 これが《ママ友事情》10連発です！（画像13枚）