みんなが感じる《朝ごはんの悩み》とは？　物価高も影響「野菜が高くて…」　本当は食べたい “あると幸せ” なメニューも判明

2025.4.3 LASISA編集部

朝ご飯、いつも食べていますか？いつも食べているメニュー、あると幸せなメニュー、悩みも含めて皆の意見を紹介します！

ベーシックなメニューは食パンとコーヒー

　アイランドが運営する朝のライフスタイル情報サイト「朝時間.jp」が、朝ご飯に関するユーザー調査を実施しました。みんなが朝ご飯に食べているもの、朝ご飯にあると幸せなメニューとは？

　調査は2025年2～3月、同サイトのユーザーで朝食を食べると回答した20代以上の203人を対象に実施。女性が92％、男性8％、年代別の割合は20代2％、30代16％、40代30％、50代34％、60代以上18％です。

　朝ご飯によく食べるメニュー（複数回答）は、食パン50％、白米37％、ヨーグルト37％みそ汁32％などの順。一方、朝ご飯に「これがあると幸せな気持ちになる」ものは果物38％、みそ汁33％、白米27％、玉子焼き21％と続いています。

　朝によく飲むドリンクがコーヒー67％、白湯42％、水・ミネラルウオーター25％、緑茶23％、紅茶19％。朝ご飯で重視していることは、調理時間の短さ62％、栄養バランス35％、食べやすさ33％、おいしさ28％、自分の好み24％、片付けのしやすさ23％となりました。

　また朝食に関する悩みとしては、「お弁当を作りながら限られた時間で作るのでワンパターンになってしまう」（50代女性）、「子どもが確実に食べるものを選ぶと、毎朝同じようなメニューになってしまう」（30代女性）、「できれば前日に準備して、朝は簡単に準備できるようなメニューが知りたい」（50代女性）、「野菜が高いのでサラダが貧相になりがち」（30代女性）などが寄せられていました。

【画像】「分かる…（涙）」　本当は食べたい朝ご飯って？（画像9枚）