辛い再構築中のカップル・夫婦に…《カップルカウンセリング》その効果とは？

2025.2.25 杉山ゆい

再構築中のカップルや夫婦を対象とした「カップルカウンセリング」というものがあるのをご存じですか？内容や得られる効果について解説します！

「カップルカウンセリング」とは？

　浮気やケンカが原因で二人の関係にヒビが入ってしまい、再構築を目指しているカップルは少なくないでしょう。パートナーとの関係性や将来について悩んでいるとき、明るい未来が想像できず辛くなるのも無理はありません。実は、再構築中のカップルや夫婦を対象とした「カップルカウンセリング」というものがあるのをご存じですか？本記事では、カップルカウンセリングの内容や効果について紹介します。

　カップルカウンセリングとは、夫婦や恋人が二人で受けるカウンセリングです。お互いの価値観や関係性を見つめ直し、問題解決を目指します。パートナーがいる人は、「相手に直してほしいことがあるけれど、いつもケンカに発展して話し合えない」「自分にばかり負担がかかっていると感じる状況をどうにかしたい」などと悩むこともあるはず……。

　カップルカウンセリングでは、このように悩みがあるカップルの間に心の専門家であるカウンセラーが介入し、悩みを聞き出します。そして二人が納得できる答えを見つけるための、アドバイスをしてくれるのです。カウンセリングを受けたカップルの最終着地は、さまざま。再構築に向けた解決策を見つけ出せるケースもあれば、別々の道を歩む選択をするケースもありますよ。

カウンセリングの流れ

　カップルカウンセリングは（予約→事前アンケートの記入→カウンセリングの実施）が基本の流れです。最初は「なぜ相手を信じられないのか」「なぜ明るい未来が想像できないのか」など、現在の状況や悩みの原因を分析します。その後、自分の価値観や考え方を変えていき目標を立てて取り組むこと。これらを繰り返し、問題解決を目指します。カウンセリングのスタイルはサービスによって異なりますが、二人でカウンセリングを受ける場合もあれば、一人で受ける場合もありますよ。

カップルカウンセリングの効果

　カップルカウンセリングを受けると得られる効果とは、どのようなものなのでしょうか。大きなメリットは、冷静に話し合えることです。第三者が介入するため、話し合いをしたいのに相手が聞いてくれない、最終的に言い争いになってしまう……という状況を避けられます。また、カウンセラーに悩みを相談しているうちに、自分の本当の気持ちに気づけたり、相手の気持ちを理解できたりすることもあるでしょう。

　ただ、カップルカウンセリングは、カウンセラーを通して相手と話し合う、というものではない点に注意してください。なぜなら、“自分たちで問題を解決するための手助けをしてもらうもの”だからです。自分たちで（問題を認識→解決策を見つける→行動する）といった流れを行えるようにサポートしてもらうものだと理解しておきましょう。

【まとめ】
　再構築中のカップルや夫婦がお互いを信頼し合うには、長い年月が必要です。ただ、自分たちだけではどうしても解決できないこともあるでしょう。今の状況を変えたいと悩んでいるなら、専門家の力を借りてみてはいかがでしょうか？自分がどうしたいのか分からない……という悩みや相談もできるので、一人で抱え込まずにこういったサービスがあることを頭の片隅に入れておくといいでしょう。

【画像】《カップルカウンセリング》こんな人は利用するべし！