【子どもの声は騒音か？問題】「騒げなかった子どもたち」に何が起こるか？心身への影響とそのケア 心理カウンセラーが解説[前編]

2024.7.27 佐藤城人（さとう・しろと）

SNSでたびたび論争となっている「子どもの声」は騒音か問題……。もし、子どもが「騒いではいけない」「周りに気を遣って静かにしていなさい」と過剰に言われ続けたり、騒げる場所を奪われてしまった場合、メンタルにどのような影響が出るのか、という観点から考察します。

騒げない子どもたちに何が起こるか？

騒げない子どもたちに何が起こるか？

　SNSでたびたび論争となっている「子どもの声」は騒音か問題……。2024年7月24日頃にもX（旧Twitter）で議論が白熱していました。騒音と感じるかどうかは、許容範囲が個々に異なると私は考えています。この記事の目的は、どちらが正しいかを論ずることや、妥協点を見出すことではありません。もし、子どもが「騒いではいけない」「周りに気を遣って静かにしていなさい」と過剰に言われ続けたり、騒げる場所を奪われてしまった場合、メンタルにどのような影響が出るのか、という観点からの考察です。結論を述べると、周囲の視線が気になり「疲れやすい大人」になる、心理カウンセラーとして、この点を懸念します。もし、子どもに少しでも異変がある場合、本記事を参考にしていただけるとありがたいです。

「疲れやすさ」の種類は2つ

「騒げなかった子どもたち」が大きくなったときに感じる疲れやすさの要因は、次の2点です。

A：重たいヨロイを身にまとってしまうから
B：意識が「いま・ここ」に居ないから

前編では、Aの「重たいヨロイ」を扱います。あなたの周りに、激しい運動をしてはいないにもかかわらず、なにかと疲れたを連発する子どもさんはいませんか？この場合、自律神経の乱れと捉えることができます。

“重たいヨロイを身にまとう”とはどういうことか？

「あなたの声はうるさいです」「迷惑です」と、あなたが周囲から言われ続けたとします。どのように対処しますか？きっと「周囲に迷惑を掛けてはいけない」と考え、それに沿う行動を取ることでしょう。具体的には、周囲の期待に応えようとする、聞き分けのよい真面目な人となります。しかし、見方を変えれば、周囲の視線を過度に気にし、自分を抑える何かと緊張した人ともいえます。

　緊張するとき、自律神経の交感神経にスイッチが入ります。交感神経は、活発に動けるよう働きかける神経です。やる気に満ちた状態をイメージしてください。ただし、この状態は緊張した状態でもあります。では、このまま24時間365日、続けることは可能でしょうか？　これは、無理です。どこかで、エネルギーを使い果たしてしまうことでしょう。

　流れで捉えると、次のようになります。

（1）周囲の視線を気にする結果、緊張感が増す。
（2）交感神経のスイッチが常にオンの状態が続く。
（3）緊張感が心や身を縛り、ヨロイ化する。
（4）ヨロイが重くなり、身動きが取れなくなる。
（5）疲労感が増し、ダウン寸前（イラスト）

知らないうちにヨロイがどんどん重くなっていく

　このイラストのように、疲れていると誰もが気づけばよいのですが、自律神経の乱れからくる疲労感は、なかなか気づきにくいです。そこで、多少調子が悪くても、「もっと、頑張らねば」「周囲の期待に応えるべき」となり、ますますヨロイを重くさせてしまいます。

体の疲れと自律神経の疲れの見分け方

　自律神経が乱れると疲れが出ます。具体的には、交感神経と副交感神経がスムーズに切り替わらなかったり、交感神経ばかりが優位だったりする状態です。この疲れは体の疲れとは異なるものです。では、どのように見分ければ良いのでしょう？

　体の疲れの場合は、特定の部位に痛みが出ます。例えば、久しぶりにジョギングをした場合、後日、足腰に痛みが起きます。これは普段使っていない筋肉を酷使したからです。つまり、体の疲れの場合は、特定の部位に痛みが発生します。しかし、自律神経の乱れの場合は、体を動かしているわけではありません。そのため、「なんとなく」だるさや全身への重さを感じます。キーワードは「なんとなく」です。

　もちろん、2つの疲れが同時に起きることもあります。また、自律神経の乱れが首や肩の張りなど、特定の部位に現れるケースもあります。ただ、この場合も酷使からの痛みではなく、ガチガチに張った感じが特徴です。この突っ張り感は主に、血流の悪さが要因です。

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