揺れるだけで楽して痩せるのか？“リバウンド王”がフィットネス用振動ボードに1カ月乗ってみた

2023.12.9 千秋

振動ボードやブルブルマシンなどと呼ばれる乗るタイプのフィットネス器具。乗るだけでフィットネス効果があるのか、気になっている人も多いのではないでしょうか？1カ月試してみたので、その感想を発表します。

「揺れる」タイプのフィットネス器具は楽そうで魅力的

　フィットネス振動ボードやブルブルマシンなどと呼ばれるフィットネスマシン。店頭やネット通販で見かけたり、するだけでなくフィットネスクラブにも設置されていたりと、気になっている方も多いのではないでしょうか？　筆者もそんなひとりです。

　振動するボードの上に乗るだけで筋肉を刺激するという振動ボードで痩せるなら、食事制限や有酸素運動といった我慢や努力をする必要がないのではありませんか。本当ならまさに夢のアイテムと言えます。しかし、自宅に導入するには、ちょっと大きすぎて邪魔であったり、うるさかったり、本格的なものは高かったりで、なかなか導入できていませんでした。

今回は、ソファやベッドの下にも収納でき、しかも床面を保護するための専用マットが付属しており静粛性にも期待が持てそう……。ということで、「Toffy ホームフィットネス振動ボード」をチョイス。1カ月ほど乗ってみて筆者の体に起こる変化を検証してみました。