ダイエット中でも罪悪感ゼロ　カラダが喜ぶヘルシーおやつ4選

2023.4.11 YUKI

「ダイエット中だけどお菓子が食べたい…」そんな時に重宝する、罪悪感ゼロのヘルシーおやつを4つピックアップ。小腹のお供にぴったりな商品がそろいます♪

カラダが喜ぶヘルシーおやつ

「ダイエット中だけどお菓子が食べたい…」そんな時に重宝したい、カラダが喜ぶヘルシーおやつ4つをピックアップしました。

　小腹のお供にぴったり＆罪悪感ゼロのお菓子を早速チェック！

　hokka（ホッカ）

　発酵食のコクや旨味を生かした「小さな米蜜ビスケット」。北海道産小麦を使用し、乳や卵などの動物由来の原材料は使用しておらず、膨張剤・乳化剤・香料無添加なので、安心して食べられます。

　優しい甘さは、金沢伝統の味「俵屋」のじろあめ（米飴）と、てんさい糖、玄米甘酒からくる素朴な甘さがちょうどいい一品。

　一口で食べやすいサイズ＆チャック付きスタンドパックなので、持ち運びや保存にも便利。グルテンが含まれる小麦粉不使用のグルテンフリータイプもあるので、小麦を摂取し過ぎた時はそちらを選ぶのもお勧めです。

　BIOKURA（ビオクラ）

　国産紫いも「アヤムラサキ」パウダーを生地に練り込んだ甘味のまろやかな「マクロビオティッククッキー紫いも」。国産の小麦、てんさい糖、天日干し塩といった原材料が使用されています。ほかにも卵や乳といった動物性食品、保存料や香料といった添加物、ショートニングも不使用。トランス脂肪酸ゼロの安心・安全を追求した商品です。

「紫いも」以外にも味の種類が豊富にそろいます。小麦粉を使用していないグルテンフリータイプもあるので、自分にあったものを見つけてみてくださいね♪

　禾（のぎ）

　小麦・卵・乳製品不使用のビールやワインに合う「おとなの玄米ポリッポリプレーン」。国産玄米と大豆を合わせたノングルテンスナックはお米のうまみ加えてに、玉ねぎの香ばしさを合わせたノンフライスナックは罪悪感ゼロ♪

　ポリッポリとクセになる歯ごたえで、手が止まらなくなってしまいます。ビーツやワインにピッタリの黒胡椒味や、ガーリック味もあるのでお酒好きな人は要チェック！

　VEGE KITCHEN（ベジキッチン）

　植物性100％の食品ブランドVEGE KITCHENから出ている、女性がうれしい薬膳食材を手軽にサクサク食べられるスナックの「ビューティースナッキングドライなつめ」。1000年以上も前から女性の健康の為に食べられてきたなつめは、「1日に3粒食べると若々しくいられる」という言葉があるほどで、絶世の美女といわれた楊貴妃も欠かさず食べていたといわれています。

　農薬不使用の農園で丁寧に栽培されたなつめを使用し、真空低温フライ製法で驚くほど香ばしくパリッとした食感が特徴。鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが豊富に含まれているので、栄養価がとても高く毎日摂取したいおやつです。

■お問い合わせ先

「北陸製菓 hokka」
https://hokka.jp/hokka_biscuits/小さな米蜜ビスケット/

「BIOKURA（ビオクラ）」
https://www.biokura.jp

「禾（ノギ）」
https://www.sweetsaid.com

「VEGE KITCHEN（ベジキッチン）」
https://sincere-garden.jp/SHOP/4560278220808.html

【画像】罪悪感ゼロ、カラダが喜ぶヘルシーおやつ