むくみ、冷え、イライラ、情緒不安定「PMS」「PMDD」を緩和する方法5つ【大人女子のための最新フェムテック】vol.28

1：塩分やアルコールを控える

2：ストレス厳禁！ いつも以上に自分を甘やかして

3：生理周期を把握することが大事！

4：ツボ押しで血流アップ！

5：我慢しないで受診することも大事！

生理前の揺らぎの原因をチェック！

生理前の揺らぎの原因をチェック！

「PMS」ってどんな症状なの？

“心の不調が出る”場合は「PMDD」の可能性もあり