意外とローカロリー【栗】の栄養ポイントは？おすすめの保存方法は？【栄養士ライター解説】

10位：衣替えのタイミングが難しい

9位：銀杏の匂いが臭い

8位：親の「羽織るもの1位枚もっていきなさい！」

7位：ハロウィン・クリスマス・お正月商戦が同時に始まり季節感がぐちゃぐちゃ

6位：いつの間にか終わってる

5位：月見バーガーで秋がきたと実感

4位：普通に暑い

3位：コンビニスイーツで秋を感じる

2位：金木犀の匂いで秋を感じる

1位：「○○の秋」が多すぎる

【Simejiランキング】Z世代が選ぶ!!「秋あるあるTOP10」

意外と低カロリー！？「栗」の栄養ポイント

▲甘栗5個で50kcal程度。間食のご参考に。

▲栗のビタミンCはでんぷんに守られ、熱に強い特徴があります。

▲栗の皮をむく際に、渋皮を少し残して調理するのが栄養面ではおすすめ。