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気付かないうちに「筋肉」が減る…！？ 30代以上が陥る《サルコペニア》　恐ろしき“症状”と予防策【作業療法士が解説】

2024.10.27 奏かえで

まず「サルコペニア」とは？
「サルコペニア」の原因（1/3）
「サルコペニア」の原因（2/3）
「サルコペニア」の原因（3/3）
「サルコペニア」の症状（1/5）
「サルコペニア」の症状（1/5）
「サルコペニア」の症状（1/5）
「サルコペニア」の症状（1/5）
「サルコペニア」の症状（1/5）
「サルコペニア」の予防方法（1/3）
「サルコペニア」の予防方法（2/3）
「サルコペニア」の予防方法（3/3）
「サルコペニア」予防のうれしい効果（1/3）
「サルコペニア」予防のうれしい効果（1/3）
「サルコペニア」予防のうれしい効果（1/3）
やっぱり運動は健康に欠かせない
30代から注意？サルコペニアとは
適度な運動かもたらす、うれしい効果
忙しくても取り組みたい、サルコペニア予防

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ファイナンシャル・プランナー、作業療法士、ライター　奏かえで

健康・マネー系ジャンルを中心にライターとして活動。現役の作業療法士で回復期病棟を経験しつつ、介護老人保健施設に10年以上勤務。ファイナンシャル・プランナー（FP）・簿記の資格を持ち、新旧NISA・iDeCoへの長期投資を継続中。専門性を生かした記事執筆が強み。

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